Outoilua

fotor_WP_20150512_19_58_07_Pro(1)Tahvo pääsi viiden kuukauden tauon jälkeen vesijuoksemaan. Fyssari, Sari Rimmistö, oli meille uusi, mutta saatiin kaiketi ihan hyvät suunnitelmat alulle. Onneksi hän näki meidän aikaisemmin tehdyt treenit, joten ei tarvinnut ihan alusta lähteä.
Tarkoitus olisi päästä nyt vesijuoksemaan pienen kuurin verran ennen SM-kisoja.
Tahvo peitsaa muutenkin tosi helposti ja vesijuoksussa käyntiosuudella se tekee sen lähestulkoon poikkeuksetta. Sari puuttui siihen välittömästi. Käyntiosuuden vauhti laitettiin tarkoituksella niin hitaaksi, että Tahvon oli p a k k o kävellä kunnolla. Voi paratkoon sitä aivojen raksutusta, mikä kuului Tahvon päästä että mitä tässä nyt pyydetään tekemään. Oli hienoa nähdä miten erilailla Tahvo alkoi käyttää kroppaansa. Varsinkin takajalat, joihin nimenomaan kaivataan voimaa, alkoi tehdä heti erilailla töitä.
Lisäksi harjoiteltiin sellaista uutta juttua kuin ylämäki kävely. Vähän Tahvo oli ihmeissään, mutta onnistui kuitenkin. Tahvo vaan on sitä mieltä, että vesijuoksussa pitäisi aina nimenomaan juosta. Kävely on aivan yliarvostettua. Huomasi  kyllä, että edellisestä treenistä on aikaa, sillä Tahvo oli poikkeuksellisen väsynyt tämän jälkeen.
Lyyti pääsi keskiviikkona ensimmäistä kertaa Mari Hyytiäisen käsittelyyn. Olen jo jonkin aikaa kiinnittänyt huomiota Lyytin “outoiluun”. En vaan oikein tiennyt johtuuko se leikkauksesta, siitä ettei vaan yleisesti ottaen huvita vai onko se jumissa. Mutta en halunnut viedä Lyytiä enää treenaamaan ennenkuin saan sen tsekattua, onko kaikki ok. Lyyti vähän pyöritteli silmiään,kun ihmetteli mitä Mari oikein puuhastelee, mutta antoi kuitenkin hämmästyttävän hyvin käsitellä. Enkä minä väärässä ollut-siellä oli korjailtavaa vähän siellä sun täällä. Toisen takajalan polvi ja toisen nilkka oli jumissa, mistä syystä jalka oli jopa vähän kiertynyt ulospäin. Lantio oli vähän vinossa, mutta se saattaa olla ihan pentujen ansiota. Selkä oli kunnossa, mikä taas Tahvolla aina jumittaa. Jos koiria ja ihmisiä voi verrata, niin Lyytillä oli etujaloissa “penikkatauti”. Ja etuosa lavoista aina päähän asti jumissa. Mari kysyi, onko Lyyti saanut suuhunsa kipeää, sillä nimittäin oli toisen puolen leukaluut vähän vinksallaan. Voi olla että ovat leikkineet aika rajusti Tahvon kanssa. Varsinkin metsässä niiden juokseminen on välillä ihan tolkutonta. Tai Lyyti on saanut kipeää suuhunsa leikkauksen yhteydessä kun intuboitiin ja kun hammaskivet poistettiin. Niin tai näin niin päätä käsiteltiin kolmeen otteeseen koko käsittelysession aikana ja vasta sitten alkoi antaa periksi.
Mari kysyi, onko Lyytillä ollut matkapahoinvointia ja juuri autoiluun liittyy yksi seikka johon kiinnitin huomiota: Lyyti ei mene maaten autossa juuri ikinä vaan istuu takaosassa ja pitää päätään takapenkkiä vasten. Se ei ole myöskään halunnut hypätä autoon. Ja se yksi kerta kun me yritettiin agilityä sairasloman jälkeen, niin Lyyti oli hyvin haluton tekemään mitään. Ainut mitä se teki oli kepit. Mari sanoi,että Lyytiä on varmasti ensinnäkin sattuneet noi jumissa olevat jalat, mutta kallon kireys on aiheuttanut huimausta. Eli se selittää aika paljon Lyytin kaikesta outoilusta.
Onneksi Mari varoitti,että nyt se outoilu vasta voi alkaakin kun jalat ja pää tuntuu erilaiselta. Eilen aamulla Lyyti kompuroi omiin jalkoihinsa, aivan kuin ne olisi olleet eriparia. Illalla se ravisteli hyvin onnellisen näköisenä päätään. Taitaa sekin tuntua aikaisempaa kevyemmältä. Mutta Lyyti vaikuttaa hyvin tyytyväiseltä elämäänsä. Antaa sen nyt levätä pari päivää ihan kunnolla ja sitten ens viikolla lähdetään kokeilemaan,josko se agilitykin maistuis paremmalta.
Eilen vietettiin Tahvon, Hannan ja Miron kanssa oikein mukava kisapäivä Nokialla. Siinähän se olikin – Kun se tuntui liiankin kivalta. Kisoissa soitettiin 90-luvun hittejä-sehän oli melkein kuin kokopäiväinen karaoke. Mä voin kohta kirjoittaa kirjan niistä outoiluista, joita voi agikisoissa tapahtua. Ja jostain kumman syystä musta tuntuu, ettei niitä tapahdu kenellekään muulle kuin meille. Tai sitten ne muut ovat olleet niin fiksuja,että ovat lopettaneet harrastamisen. Eka rata oli varsin mainio, mutta Tahvo on nyt keksinyt sanan irtoaminen ja se otti omin lupinensa yhden ylimääräisen esteen. En voi tietenkään tästä syyttää mitään muuta kuin FitDog leirin 40 esteen ratoja, koska Tahvosta nyt vaan sattuu tuntumaan siltä että kisaradat loppuu kesken. 🙂

Se mikä leväytti tän koko pakan käsiin oli lämppäalue. Hyvin pieni alue,joka oli rajattu kehänauhalla. Käytiin siinä ennen ekaa rataakin ja sama tapahtui silloinkin, mutta tokalla radalla koko touhusta ei tullut enää mitään. Tahvo jotenkin luki kehänauhan rimaksi kun se siinä vieressä lepatti. En meinannut saada sitä hyppäämään oikeaa estettä ollenkaan, kun se hyppäsi siivekkeen vieressä ilmaan. Näytti äärimmäisen oudolta ja Tahvo oli täysin pyörällä päästään. Arvasin heti että tästä ei seuraa mitään hyvää. Tahvohan hyppää varoen ekallakin radalla eikä vauhti ole ollenkaan parasta mahdollista. Tokalla radalla oli parit kimurantit pyöritykset, jotka menee varsin hienosti, vaikka itse sanonkin. Mitä nyt itse kaadan siivekkeen. Jep Saana-sabotage taas liikkeellä 🙂 Tahvo hyppää ihan kohtuu hyvin,kun mä olen lähellä tukena, mutta kun tulee nopeammat pätkät, niin Tahvo lopettaa tekemisen kokonaan. Kai se reppana vielä luulee,että se itse tiputti riman ja kaatoi siivekkeen ja paineistuu siitä entisestään. Huomasin,ettei Tahvo hyppää rengasta ja että se kiertää muurin ja tulee vaan mun mukana joten lopetin ohjauksen siihen ja suorinta reittiä maaliin.

Nyt on kyllä vähän neuvot vähissä. Mietitään taas pari päivää,että mitäs sitten keksitään. Mulle olis äärimmäisen arvokasta saada kisoja alle, että tottuisin kisatilanteisiin,mutta niitä onnistumisia ei nyt tunnu tulevan,ei niin millään. Me osataan kyllä treenata mutta ei kisata. Väsytän meidät molemmat tällä menolla. Miksi aina tulee vastaan jotain uutta ja yllättävää,mihin ei osaa varautua? Jätänkö loput toukokuun kisat välistä ja menen arpomaan suoraan SM:iin? Miksi mulla on asenne kohdallaan treeneissä, mutta ei kisoissa. Mä pelkään koko ajan,että jotain tapahtuu ja sittenhän sitä alkaa tapahtua. Omatoimitreeneissä mä keskityn vain kontakteihin ja pujotteluun-en tee enää mitään muuta. Ohjattuja treenejä on sovittuna 1/viikko ennen SM-kisoja. Viimeinen viikko me lomaillaan mökillä. Ei tässä enää ihmeisiin pysty, mutta olisi kiva mennä kutakuinkin luottavaisin mielin Ouluun.

 

 

Vähän liian vähän on paljon paljon enemmän kuin vähänkin liian paljon

Viikonloppuna juostiin toiseksi viimeinen FitDog leiri.

Perjantain luento oli koko ilta Christina Forsselin henkistä valmentautumista. Sieltä mukaan tarttui CD “Mentaalinen perusharjoitus”. Siinä on 4 eri ohjelmaa, ensimmäistä tehdään 3 viikkoa, toista viikko, kolmatta ja neljättä puolitoista viikkoa. Nyt olisi tarkoitus oikeasti tarttua haasteeseen ja tehdä myös kotioloissa henkisen valmentautumisen harjoitteita. Tuo ohjelmakokonaisuus ei ehdi valmiiksi ennen SM-kisoja, mutta sillä ei ole nyt merkitystä.

Ensimmäinen kotitreeni oli kutakuinkin haastava. Olin väsyttänyt koirat jumppaamalla, mutta kun oli minun aikani rentoutua niin johan alkoi painiminen ja rähinä. Lyyti kerjäsi rapsutuksia, Tahvo kasasi kaikki vinkulelut mun mahan päälle. Lyyti ruopi mun päätä, Tahvo puri kädestä ja veti lahkeesta. Välillä oli vaikea edes kuulla miesääntä cd:ltä. Mutta tästä jatketaan, ei se ainakaan tämän vaikeammaksi voi mennä. Jalat oli melkolailla väsyneet ja jumissa viikonlopun juoksemisen jäljiltä, mutta rentoutusharjoituksen jälkeen tuntui jo huomattavasti paremmilta.

Lauantai alkoi meidän kohdalla Jerryn fysiikkatreenillä. Nyt oli uusinta 2×300 m juoksu ja välissä viiden minuutin palautus. Olo oli tosi tukkoinen, kaiketi allergiaa, mutta kun mikään ei tunnu auttavan. Molempien kierrosten aika oli hyvin lähellä minuuttia. Olin tosi tyytyväinen aikoihin. Jos olisin täysin kunnossa, voisi ajat olla paremmatkin, mutta mua ilahdutti se että palautuminen on selvästi nopeutunut kaiken treenin ohella. Edelliskerralla toinen veto oli huomattavasti hitaampi.

Jerryn treeneistä sitten Teemun treeniin, joka olikin lauantain osalta meidän ainut agitreeni. Teemu oli taas saanut peloteltua meidät kolmella eri rataversiolla, joista kaksi piti opetella treeniä varten. Tankkasin yhtä radoista varmaan puoleen yöhön asti, että jäisi jonkinlainen muistijälki ohjauskuvioista. Sitten selvisi että toinen radoista olisi kisarata,johon saa kolme yritystä ja toinen varsinainen treenirata. Eikä siinä kaikki. Vasta kun me alettiin treenata, selvisi että me oikeasti tehdään vain yhtä rataa. Siinäpä taas treeniä paineistukseen. Meidän osalta treeni meni hienosti. Muistin radan kutakuinkin koko ajan, muutamaa stiplua lukuunottamatta. Teemu kehui mun ohjauksia ja ohjausvalintoja. Olin äärimmäisen tyytyväinen saamaani palautteeseen. Oltiin ensinnäkin ensimmäinen koirakko,joka pääsi ko.radan edes pätkissä alusta loppuun ja treeniajan lopussa päätettiin vielä Teemun kanssa,että me tehdään lopuksi nollarata. Ja se me tehtiin! Jalat oli hapoilla, tuntui ettei keuhkot vaan saa happea, mutta loppuun asti mentiin. Treenin jälkeen olinkin sitten polvillani maassa vetämässä happea.

Sunnuntai alkoi yhtä lailla Jerryn treenillä. Juoksutekniikkaa, jossa juostiin ties kuinka monta kertaa 30 metriä ja lopulta maksimivedot. Kyllä tuntui! Ja sitä ennen oli vielä vatsalihastesti. Vaikka raskasta on,niin tykkään ihan hirveesti noista fysiikkatreeneistä.

Agitreenit jatkui Oreniuksen osuudella. Aluksi oli parinkymmenen esteen sujuva rata, jota tehtiin intervalli harjoituksena. Vaikka tuli virheitä,niin jatkettiin vaan ja rataa kierrettiin ympyränä niin paljon kuin ehti. Eka veto oli 15s, 15s taukoa, toinen veto 30s, 30s taukoa, kolmas veto 45s ja 45s taukoa, neljäs veto 30s ja 30 s taukoa, viimeinen veto 15s.  Jaloissa todella tuntui, mutta sain silti tosi paljon kehuja siitä, ettei ohjaus kärsi vaikka alkaa väsyttää. Kyllä Oreniuksen yläfemma tuntuu aina niin hiton hyvältä! Tätä treeniä ei meidän kohdalla lähdetty hiomaan yhtään sen enempää. Luvassa oli kuitenkin vielä sen verran treeniä, että yritettiin edes vähän säästellä koiraa.

Jennalla oli ratapohjassa kolme eri rataa. Keskiössä kolme estettä, joiden kautta rata aina aloitettiin. Kun oltiin ensimmäisen esteen kohdalla, Jenna huusi mikä rata lähdetään suorittamaan. En tiedä mistä se boosti taas tuli, mutta tehtiin jo harjoittelukierroksella muuten puhdas suoritus,mutta yhtä estettä en ohjannut tarpeeksi hyvin eikä Tahvo hypännyt. Kisarataan lisättiin sitten vielä yksi radanpätkä..Meidän vauhti oli ihan kamalan hidas ja väsynyt,mutta puhdas rata. Niinpä me voitettiin tämä “kisaosuus”…Kyllä huomaa että ei ainoastaan koira, mutta myös ohjaaja on ihan puoli kuollut! (Siltikin suuri kiitos Riikalle joka oli kuvannut mun huomaamatta) Tän videon nähdessäni mä taas mietin, että mitä ihmettä me tehdään FitDog porukassa. Tapanko mä ton koiran tolla treenimäärällä?!? Tietenkin se on aina ohjaaja, joka loppupeleissä päättää treenataanko vai ei..

Viimeinen treeniosuus oli parikilpailu, jossa oli 40 esteen rata. Tahvo pääsi juoksemaan medikoirana. Me suoritettiin ensimmäinen kymmenen esteen osuus. Se onnistui hienosti. Toisella osuudella Tahvolla lähti mopo keulimaan. Se tajusi, että rimat on “naurettavan” matalalla ja nyt voi rallattaa ja ilotella. Se irtosi minne sattuu. Mutta sitten taas löytyi vauhtia! Ei kai siitä voinut kovin pahoillaan olla, raskas viikonloppu takana ja Tahvo oli tosiaan ansainnut ton hauskuutuksen.

En ole varma menikö Teemu Linnan viisas sanonta sanatarkasti näin: Vähän liian vähän on paljon paljon enemmän kuin vähänkin liian paljon, mutta viime viikko oli kokonaisuudessaan yliannostus. Tahvo ei jaksa, ei pysty antamaan parastaan, minä en jaksa enkä pysty. Nyt meni treeniaikataulut uusiksi ennen SM-kisoja. Pyyhekumi käteen. Lyhyitä täsmäiskuja, täysinto päällä.Ei muuta.

Vaihteeksi vesijuoksua


Eilen käytiin taas Remediumissa Heinon Nooralla vesijuoksutreenissä.
Nyt treeni oli tämän kaltainen:
Tänään vjm
4min käynti, n.2,8
3min ravi, n.5,5
1min käynti
3min ravi n.6
1min käynti
3min ravi n.6
1min käynti
3min ravi n.6
1min käynti
3min ravi n.6
4min käynti

Kun ajettiin pihaan, Tahvo alkoi ulista-tiesi mihin mennään ja se mitä on vastassa on kivaa! 🙂 Oli myös eka kerta, kun Tahvo hyppäsi itse altaaseen. Ihan selvästi kyllä tykkää tekemästään.
Parin viikon päästä mennään uudelleen. Nooran kanssa vähän mietittiin, miten Tahvon kanssa kannattaisi jatkaa vesijuoksutreenejä kun nytkin näin epäsäännöllisen säännöllisellä treenillä on saatu huomattavaa eroa aikaiseksi aiempaan verrattuna. Ehkä parempi ja turvallisempi ratkaisu on vaan jatkaa samaa rataa ja lokakuusta eteenpäin meillä onkin paremmat mahdollisuudet käydä säännöllisemmin Nooralla.
Kunhan Lyyti kotiutuu, on tarkoitus kokeilla myös sen kanssa vesijuoksutreeniä. Hyvää kuntoutusta koiruudelle ja varmaan parantaa myös sen liikkeitä.

Vesijuoksutreeniä


Käytiin tänään taas vesijuoksutreenissä Tahvon kanssa. Tänään treeni oli tälläinen:
4min käynti, n.2,8
3min ravi, n.5,5
1min käynti
3min ravi n.6
1min käynti
3min ravi n.5,8
1min käynti
3min ravi n.5,8
1min käynti
3min ravi n.5,5
4min käynti
Joka kerta Noora ihmettelee Tahvon kovaa kuntoa. Ensi kerralla on kuulemma jo mäkijuoksua 🙂
Olen tässä sivussa tehnyt omaa “tutkimusta” pohjautuen Vappu Alatalon artikkeliin. Olen nyt muutaman kerran kuvannut Tahvoa hyppytekniikkatreeneissä. Treenissä on 4 estettä, ensimmäinen on okseri ja esteet on 18 jalan etäisyydellä toisistaan. Ekoilla kerroilla Tahvo ei edes halunnut hypätä kaikkia neljää estettä (koki sen ilmeisesti vaikeaksi,kun lopetti kesken) ja haki aika paljon hyppyjä (pieniä töpöaskeleita ennen ponnistusta). On ollut aika makea huomata kuinka vesijuoksutreenien edetessä Tahvon laukka-askel on pidentynyt.Viime kerralla otti vain pari laukka-askelta hyppyjen välissä ja ponnisti suoraan ilman lyhyempiä askelia. No, tämä tutkimus jatkuu vielä-Julkistetaan se sitten joskus myöhemmin kun ensimmäinen vesijuoksu jakso on ohi 🙂
http://www.koirienhyvinvointikeskus.fi/_doc/vesijuoksuharjoittelu.pdf

Tauko ratatreeneistä

© Nina Manner

© Nina Manner

Maanantaina oli taas alueellinen valmennus. +27C Kivikon kentällä oli hiukan liikaa sekä minulle että Tahvolle. Mun on tosi vaikea tottua siihen,että tietenkin kun on kuumempi, Tahvo vaan ei jaksa painaa niin täysillä ja sitten mä en osaa rytmittää oikein vauhtiani ja lopulta joudunkin vain odottelemaan Tahvoa..Rata oli kyllä tosi mukava, paljon käännöksiä joita voisi myöhemminkin harjoitella Tahvon kanssa.
Lisäksi Tahvo oli taatusti väsyksissä viikonlopun jäljiltä, kun koirat oli hoidossa mun vanhempien luona mökillä. Maanantain jälkeen äiti soittikin ja kysyi, onko koirat vaan nukkuneet. Oli kuulemma käynyt juoksuttamassa koiria hiekkakuopilla, joten ihmekös tuo jos puhti on pois. Vapaapäivät tuli tosi tarpeeseen tähän väliin.
No jokatapauksessa nämä oli nyt viimeiset treenit ennen kesätaukoa. Kesäkuusta lähtien treenien määrä on vähentynyt ja vähentynyt, mutta parhaimmillaan tai pahimmillaan, miten sen nyt ottaa, meidän seuraavat ratatreenit on vasta syyskuun alussa.Elokuussa kun on mun kesäloma niin en tosiaan tiedä, missä päin mennään kun seuran treenit jo alkaa.

Tässä välissä Tahvo ehti toistamiseen vesijuoksemaankin. Nyt treeni oli tämänkaltainen:
VJM tänään:
4min käynti 2-2,5
2min ravi 4-4,5
2min käynti 2,5
2min ravi 5
2min käynti 2,5
2min ravi 5
2min käynti 2,5
1min ravi 5
2min käynti 2,5
1min ravi 5
4min käynti 2,5
yht: 24min
Veden korkeutta kokeiltu eri korkeuksilla, paras korkeus ollut lonkkanivelen alapuolella. Peitsannut herkästi. (taisi siis väsymys näkyä myös tässä kun hakeutui peitsiin helpommin)

Vesijuoksutreeniä

Yli vuosi sitten luin artikkelin koirien vesijuoksutreenistä, jonka yhtenä kirjoittajana oli Vappu Alatalo. Siitä lähtien olen halunnut kokeilla sitä omille koirilleni.
Lyytin vuoro ei ole vielä vesijuoksutreeniin, mutta Tahvolla haluan kokeilla, vaikuttaako se todella hyppytekniikkaan. Lisäksi haluan testata, miten se vaikuttaa Tahvon takaosan käyttöön. Tahvolla menee helposti lannerangan ja rintarangan välialue jumiin, myös si-nivelet jumittavat välillä. Odotan mielenkiinnolla, mitä osteopaatti sanoo kun käydään seuraavan kerran Johannan luona ennen treenikauden alkua.
Tänään Tahvo kävi toisen kerran vesijuoksutreenissä. Nyt kesän aikana käydään säännöllisesti Remediumissa, Heinon Nooran luona. Kesälomalla, loppukesästä käydään sitten taas Seinäjoella, Eläinten kuntokeskuksessa.
Tahvo tuntuu olevan luonnonlahjakkuus vesijuoksutreenissä. Ainut mitä se aristelee on altaaseen meno, sen jälkeen se vaan lähtee tepastelemaan, ei kävele varpaillaan, ei pyöristä selkäänsä, nojaile seiniin, yritä kääntyä ympäri tai yhtikäs mitään. Kahtena kertana ollaan jo tehty ihan täyspitkä treeni, kesto noin 20 minuuttia.
Tänään treeni oli tämänkaltainen:
6min käynti 2-2,5
1 min ravi 4-4,5
3 min käynti 2,5
1 min ravi 5
3 min käynti 2,8
1 min ravi 5
3 min käynti 2,8
1 min ravi 5
4 min käynti 2,5
yht 23 min

http://www.remedium.fi/
http://www.elaintenkuntokeskus.fi/
http://www.koirienhyvinvointikeskus.fi/_doc/vesijuoksuharjoittelu.pdf