Viikonloppuna juostiin toiseksi viimeinen FitDog leiri.
Perjantain luento oli koko ilta Christina Forsselin henkistä valmentautumista. Sieltä mukaan tarttui CD “Mentaalinen perusharjoitus”. Siinä on 4 eri ohjelmaa, ensimmäistä tehdään 3 viikkoa, toista viikko, kolmatta ja neljättä puolitoista viikkoa. Nyt olisi tarkoitus oikeasti tarttua haasteeseen ja tehdä myös kotioloissa henkisen valmentautumisen harjoitteita. Tuo ohjelmakokonaisuus ei ehdi valmiiksi ennen SM-kisoja, mutta sillä ei ole nyt merkitystä.
Ensimmäinen kotitreeni oli kutakuinkin haastava. Olin väsyttänyt koirat jumppaamalla, mutta kun oli minun aikani rentoutua niin johan alkoi painiminen ja rähinä. Lyyti kerjäsi rapsutuksia, Tahvo kasasi kaikki vinkulelut mun mahan päälle. Lyyti ruopi mun päätä, Tahvo puri kädestä ja veti lahkeesta. Välillä oli vaikea edes kuulla miesääntä cd:ltä. Mutta tästä jatketaan, ei se ainakaan tämän vaikeammaksi voi mennä. Jalat oli melkolailla väsyneet ja jumissa viikonlopun juoksemisen jäljiltä, mutta rentoutusharjoituksen jälkeen tuntui jo huomattavasti paremmilta.
Lauantai alkoi meidän kohdalla Jerryn fysiikkatreenillä. Nyt oli uusinta 2×300 m juoksu ja välissä viiden minuutin palautus. Olo oli tosi tukkoinen, kaiketi allergiaa, mutta kun mikään ei tunnu auttavan. Molempien kierrosten aika oli hyvin lähellä minuuttia. Olin tosi tyytyväinen aikoihin. Jos olisin täysin kunnossa, voisi ajat olla paremmatkin, mutta mua ilahdutti se että palautuminen on selvästi nopeutunut kaiken treenin ohella. Edelliskerralla toinen veto oli huomattavasti hitaampi.
Jerryn treeneistä sitten Teemun treeniin, joka olikin lauantain osalta meidän ainut agitreeni. Teemu oli taas saanut peloteltua meidät kolmella eri rataversiolla, joista kaksi piti opetella treeniä varten. Tankkasin yhtä radoista varmaan puoleen yöhön asti, että jäisi jonkinlainen muistijälki ohjauskuvioista. Sitten selvisi että toinen radoista olisi kisarata,johon saa kolme yritystä ja toinen varsinainen treenirata. Eikä siinä kaikki. Vasta kun me alettiin treenata, selvisi että me oikeasti tehdään vain yhtä rataa. Siinäpä taas treeniä paineistukseen. Meidän osalta treeni meni hienosti. Muistin radan kutakuinkin koko ajan, muutamaa stiplua lukuunottamatta. Teemu kehui mun ohjauksia ja ohjausvalintoja. Olin äärimmäisen tyytyväinen saamaani palautteeseen. Oltiin ensinnäkin ensimmäinen koirakko,joka pääsi ko.radan edes pätkissä alusta loppuun ja treeniajan lopussa päätettiin vielä Teemun kanssa,että me tehdään lopuksi nollarata. Ja se me tehtiin! Jalat oli hapoilla, tuntui ettei keuhkot vaan saa happea, mutta loppuun asti mentiin. Treenin jälkeen olinkin sitten polvillani maassa vetämässä happea.
Sunnuntai alkoi yhtä lailla Jerryn treenillä. Juoksutekniikkaa, jossa juostiin ties kuinka monta kertaa 30 metriä ja lopulta maksimivedot. Kyllä tuntui! Ja sitä ennen oli vielä vatsalihastesti. Vaikka raskasta on,niin tykkään ihan hirveesti noista fysiikkatreeneistä.
Agitreenit jatkui Oreniuksen osuudella. Aluksi oli parinkymmenen esteen sujuva rata, jota tehtiin intervalli harjoituksena. Vaikka tuli virheitä,niin jatkettiin vaan ja rataa kierrettiin ympyränä niin paljon kuin ehti. Eka veto oli 15s, 15s taukoa, toinen veto 30s, 30s taukoa, kolmas veto 45s ja 45s taukoa, neljäs veto 30s ja 30 s taukoa, viimeinen veto 15s. Jaloissa todella tuntui, mutta sain silti tosi paljon kehuja siitä, ettei ohjaus kärsi vaikka alkaa väsyttää. Kyllä Oreniuksen yläfemma tuntuu aina niin hiton hyvältä! Tätä treeniä ei meidän kohdalla lähdetty hiomaan yhtään sen enempää. Luvassa oli kuitenkin vielä sen verran treeniä, että yritettiin edes vähän säästellä koiraa.
Jennalla oli ratapohjassa kolme eri rataa. Keskiössä kolme estettä, joiden kautta rata aina aloitettiin. Kun oltiin ensimmäisen esteen kohdalla, Jenna huusi mikä rata lähdetään suorittamaan. En tiedä mistä se boosti taas tuli, mutta tehtiin jo harjoittelukierroksella muuten puhdas suoritus,mutta yhtä estettä en ohjannut tarpeeksi hyvin eikä Tahvo hypännyt. Kisarataan lisättiin sitten vielä yksi radanpätkä..Meidän vauhti oli ihan kamalan hidas ja väsynyt,mutta puhdas rata. Niinpä me voitettiin tämä “kisaosuus”…Kyllä huomaa että ei ainoastaan koira, mutta myös ohjaaja on ihan puoli kuollut! (Siltikin suuri kiitos Riikalle joka oli kuvannut mun huomaamatta) Tän videon nähdessäni mä taas mietin, että mitä ihmettä me tehdään FitDog porukassa. Tapanko mä ton koiran tolla treenimäärällä?!? Tietenkin se on aina ohjaaja, joka loppupeleissä päättää treenataanko vai ei..
Viimeinen treeniosuus oli parikilpailu, jossa oli 40 esteen rata. Tahvo pääsi juoksemaan medikoirana. Me suoritettiin ensimmäinen kymmenen esteen osuus. Se onnistui hienosti. Toisella osuudella Tahvolla lähti mopo keulimaan. Se tajusi, että rimat on “naurettavan” matalalla ja nyt voi rallattaa ja ilotella. Se irtosi minne sattuu. Mutta sitten taas löytyi vauhtia! Ei kai siitä voinut kovin pahoillaan olla, raskas viikonloppu takana ja Tahvo oli tosiaan ansainnut ton hauskuutuksen.
En ole varma menikö Teemu Linnan viisas sanonta sanatarkasti näin: Vähän liian vähän on paljon paljon enemmän kuin vähänkin liian paljon, mutta viime viikko oli kokonaisuudessaan yliannostus. Tahvo ei jaksa, ei pysty antamaan parastaan, minä en jaksa enkä pysty. Nyt meni treeniaikataulut uusiksi ennen SM-kisoja. Pyyhekumi käteen. Lyhyitä täsmäiskuja, täysinto päällä.Ei muuta.